喉椎病可以说是是伏案工作者的职业病，上班当然也不例外则会复发喉椎病。你知道上班该如何预防喉椎病吗?哪些方法能够让上班不再受喉椎病的拖累，喉椎病的危害又有哪些呢?
预防喉椎病的方法
1.阅读有关喉椎病的书，借助用科学知识的手段保健病因。
2.持续保持乐观尊严，树立与病因艰苦抗衡的思想，因应医生用药，减少复发。
3.提高喉膝部肌肉的锻练，在工则有工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使身材矮小，韧度大幅提高，从而适度喉段颈椎的安全性，大幅提高喉膝顺应喉部突然变化的能力。
4.消除高枕睡眠的不良习惯，高枕使腿部前屈，增大下位喉椎的压强，有加速喉椎退变的可能会。
5.警惕喉膝部防寒，消除头喉负重物，消除过多疲劳，坐车时不该打瞌睡。
6.适时，彻底用药喉膝、背骨盆劳损，能避免其发展为喉椎病。
7.劳动者或走路时要能避免闪、挫伤。
8.长期伏案工作者，应定时改变腿部，按时做喉膝部肌肉的锻练。
9.警惕端正头、喉、膝、背的姿势，不该偏头耸膝、谈话、闲暇时要正面惊愕。要持续保持颈椎的正直。
10中医认为胡桃、山萸肉、生地，黑芝麻等不具补肾髓之功，合理地少量服用可起到强壮明目，推迟肾与关节退变的作用。
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