虎背熊腰是任何女孩子都不渴望有的，如果有了，该怎么改变呢，跟着小编往下看。
虎背熊腰的原因
脂肪沉积
肩部只不过就是很不易运动到的各部位，时时不够锻炼的话，连续性易于沉积赘肉，肩部这么爱长肉肉的地方也就不能幸免啦！
坐姿所致
不少正因如此弯腰驼背的坏习惯，长期以来姿势为重，很易于引起骨骼接合，不仅影响体态的美观，还会导致身体更易于沉积赘肉。最要命的是，驼背还会导致脸部缩水哦！
如何瘦肩部
美背减至肥运动
每个女生都渴望自己的肩部能有轮廓线感并且帅气，但是不是每个女生肩部都没有赘肉的，甚至很多女生肩部不但有赘肉还减至不下来，这主要是因为日常的运动基本上用不到肩部，才会导致这个疑问的再次出现，现在不需要担心，只需要通过日常的几个小运动，总能就能锻炼出美背哦。
大方颈部与腰侧
性刺激肩膀、大腿及腰侧，作出贡献血液循环并缓解疲劳。左脚双臂，左脚往内伸长，并将双臂微微双臂。身体慢慢地往前削。要能让腿部刺破到双臂的脚。左手捉住左脚尖，左脚紧接著穿过肩部，同时左侧无法挽回身体。左脚捉住左脚尖，左手微微伸展，身体依然侧向，慢慢地往脚尖朝著削。将双臂的左脚紧接著方伸长，还用双臂扶住上方地板。身体紧接著方削倒，同时抬高大腿。交边一人，单调1-7次。
家猫伸展固定式
双膝跪在地上，双臂双臂支撑，肩部来使，双膝打开与肩同阔。把手腿部肩部向下凹。吸气，肩部微微拱起，低下头，肩膀要能人性化肋骨。依然3个呼吸，花钱10个一段路。然后坐下，大腿坐在脚后跟上，双臂向右双臂，肩部和腿部贴地，来使肩部。
半月固定式
头顶，大腿双臂，挺直腰身。双臂从身体两侧微微抬起，在头顶合十。双臂双臂，同样挺胸收腹。深长地吸气，慢慢地上半身和双臂向左伸长，腿部改向右面。气管，恢复到开始头顶肢体，交另一侧单调练习，反复花钱10次。
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